Policial morto em Livramento tentou avisar colegas que estava sendo atacado

Rogério Corrêa Alves, de 29 anos, foi assassinado a tiros por volta das 6h

O policial da Brigada Militar, Rogério Corrêa Alves, de 29 anos,assassinado no começo da manhã desde domingo  em Santana do Livramento, na Fronteira Oeste do Estado, chegou a pedir reforço de uma patrulha móvel do 190 antes antes de sofrer os disparos de sua própria arma de um dos cinco homens que lhe atacou.

Rogério foi assassinado a tiros por volta das 6h deste domingo, na Rua Daltro Filho, na saída de um baile funk, a pouco mais de 500 metros do Clube dos Cabos e Soldados da Brigada Militar. O PM seguia de moto em direção à residência do seu pai quando foi vítima de um grupo que saiu do baile brigando e atacando motoqueiros. Ele chegou a pedir reforço de uma patrulha móvel pelo 190, mas o grupo começou a atacá-lo e um dos criminosos conseguiu roubar a arma e atirar contra o policial.

Cinco homens foram presos. Um deles, de 20 anos, confessou a autoria dos disparos e foi preso em flagrante. Após o crime, o jovem fugiu e invadiu uma residência nas imediações do Cemitério Público Municipal. Na tentativa de despistar os policiais, trocou a camiseta por uma outra roupa que furtou de um varal. Ao jogar-se de um muro, o criminoso acabou caindo e fraturando o maxilar. Ele foi internado na Santa Casa de Misericórdia, onde será submetido a cirurgia.

Um clima de grande consternação tomou conta da corporação em Livramento. Dezenas de policiais militares se concentraram na frente da Delegacia de Pronto Atendimento (DPPA), onde a delegada Giovana Muller realizava as oitivas com os envolvidos no crime.

Rogério Corrêa Alves integrava a Patrulha Escolar, dando palestras nas escolas. Ele era casado e deixou uma filha de 7 anos. O corpo está sendo velado no 2º Regimento de Polícia Montada e será sepultado às 9h desta segunda-feira no Cemitério Público Municipal.

Fonte: Jango Medeiros / Correio do Povo 
Postado por:Elisete Bohrer

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Grêmio x Inter -Clássico 399 pode ter o primeiro vencedor da Arena

Grêmio e Inter entram no gramado da Arena a partir das 19h30min deste domingo para o Gre-Nal 399. O jogo é válido pela sétima rodada do Campeonato Gaúcho que tem os dois clubes liderando suas chaves. O clássico pode ter o primeiro vencedor do confronto no novo estádio gremista - o primeiro, em agosto do ano passado, terminou em empate de  1 a 1.

As equipes apresentam diferenças. O Grêmio tem mais apostas em jovens em seu time titular. Embora a escalação ainda seja desconhecida, já que Enderson Moreira não confirmou quem entrará em campo e diz ter dúvidas. Werley ganhou a vaga de Bressan. Jean Deretti começa no lugar de Kleber. Riveros e Alán Ruiz podem aparecer nas vagas de Ramiro e Maxi, respectivamente. Provável time tricolor: Marcelo Grohe; Pará, Werley, Rhodolfo e Wendell; Edinho, Ramiro (Riveros), Zé Roberto, Maxi Rodríguez (Ruiz) e Jean Deretti; Barcos.

O Inter não tem mistério. Já na sexta-feira o técnico Abel Braga confirmou a repetição da escalação utilizada na goleada sobre o Cruzeiro - a única partida dos titulares em 2014 - com: Muriel; Gilberto, Paulão, Juan e Fabrício; Willians, Aránguiz e Alex; D'Alessandro, Rafael Moura e Jorge Henrique.

Fonte:Correio do Povo
Postado por:Elisete Bohrer

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Sarandi - Segurança é vítima de tentativa de homicídio

No início da madrugada de sábado, dia 08 de fevereiro, foi registrado mais uma tentativa em homicídio em Sarandi/RS. Desta vez o crime ocorreu nas dependências do Posto Vontobel, localizado na Avenida Sete de Setembro, no referido município.

Segundo informações da Brigada Militar que atendeu o fato típico, por volta da 01:00 da madrugada, o segurança do posto, Marcelo, colaborador da empresa Total Protection, solicitou que alguns rapazes deixassem o local, pois já estava na hora costumeira de fechar o estabelecimento, fato que gerou um desentedimento entre as partes, no entanto, os rapazes dexaram o local.

Pouco tempo depois, Marcelo foi surpreendido por um veículo Escort que passou pelo local, momento em que o motorista efetou vários disparos de arma de fogo contra o segurança. No total 6 tiros foram disparados contra o vigia, que felizmente não foi atingido. Uma bala atingiu uma saveiro estacionada no posto e duas acertaram uma das paredes do local.

De imediato, Marcelo acionou a Brigada Militar de Sarandi, que tendo o conhecimento da identidade do suspeito da tentativa de homicídio, avisou a polícia Civil sobre o ocorrido colocou-se e busca ao veículo e do suspeito, conseguindo a captura por volta das das 3 horas da manhã.

A BM prendeu o homem e comunicou o plantão da Delegacia de Polícia de Sarandi, no entanto teve que soltar o suspeito a pedido do delegado de polícia, que ordenou a liberação uma vez que a arma do crime não foi encontrada. 

Foto:BM Sarandi

Texto:Joel de Brito 

Postado por:Elisete Bohrer

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PORTUGAL - COLHEITA MECANIZADA DE TOMATES

O prometido é devido! Vamos falar de tomates! Só esta simples palavra nos lembra a coragem e a frontalidade no português vernáculo. Mas não, vamos falar de tomates, do fruto, pois claro!

Nunca me passou pela cabeça a quantidade de tomate que é produzido nesta região do país, e muito menos me passou pela cabeça como é que o tomate é produzido e apanhado. Tudo praticamente sem mão de obra directa. É muito deste tomate que nós consumimos em lata.

Na foto um "traylor" carregado de tomate pronto para seguir ao destino.

No campo, o atrelado é puxado por este potente tractor, que sincronizado com a máquina de apanha de tomate consegue uma produtividade de cerca de 38 toneladas/hora. A máquina rejeita o tomate verde, assim como alguma pedra ou torrão de terra que entre no circuito da apanha. Mesmo um tomate que esteja sujo de terra é rejeitado, e tudo isto a uma velocidade apreciável. É extraordinário a apanha do tomate, qualidade xuxa!

A frente da máquina em cujo "pente" entra a ramagem e todo o tipo de tomate, e para o atrelado só cai o tomate maduro e em bom estado.

A máquina que pela retaguarda elimina todos os desperdícios. Uma equipa de três trabalhadores, que mesmo ao Domingo trabalham. Há coisas na agricultura que não podem esperar!

O campo de tomates...perto de Santa Margarida.

Tal como no milho, depois da máquina passar, as garças boieiras pousam á procura de alimento. Podem ver-se os tomates ainda verdes que ficam no campo.

O casal Barroso, que me levou a ver esta tarefa agrícola, a Fernanda e o produtor de tomate.

A Fernanda apanha algum tomate para fazer um docinho do dito.

E obviamente falta falar sobre aquele que eventualmente é o maior produtor de tomate de Riachos, e milho também, o amigo José Inverno, e aproveito para  lhe enviar um grande abraço com votos de muita saúde, para continuar a produzir tomate de qualidade e português. 

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Curiosidades: E agora: como se defender de um cão feroz?

Imagine que você está caminhando pela rua quando, de
repente, se depara com um cão solto e de aparência feroz que
começa a rosnar e a mostrar os caninos para você. E agora, o
que fazer nessa situação? Antes de você pôr sebo nas canelas
e sair correndo desesperadamente, confira algumas atitudes
que podem ajudar:
1 – Avalie o adversário
É sempre bom ficar atento a alguns sinais que identificam um
cão bravo. Entre eles, além dos dentões de fora, rosnados e
latidos de praxe, observe se os pelos da nuca estão eriçados e se as orelhas estão levantadas e inclinadas para frente. Outro indício é a postura do animal, que geralmente manterá o corpo curvado, as patas afastadas e a musculatura contraída. Se essas características estiverem presentes... Próximo passo!
2 – O que você não deve fazer
Se o cão mostrar todos os sinais de que não está ali para fazer amigos, não faça movimentos bruscos — afinal, ele provavelmente é mais rápido que você — e evite encarar o animal nos olhos. Ele pode entender isso como um desafio e partir para o ataque. Portanto, mantenha a cabeça baixa e ande lentamente para trás, sem dar as costas ao cachorro. Outra opção é passar bem longe do cão tranquilamente, atravessando a rua se possível.
Caso você esteja a certa distância do cachorro, você também pode tentar subir rapidamente em uma árvore, muro ou até em um carro, e ordenar calmamente, mas de forma enfática — sem gritar! — que o cão vá embora. Se nada disso funcionar...
3 – No mano a mano
Caso o animal parta para o ataque, a primeira coisa que você deve fazer é usar as mãos e os braços para
proteger o pescoço e a cabeça. O melhor é permanecer em pé e imóvel, mas, se você for derrubado, é muito importante que você também tente defender o seu tronco — onde ficam os seus órgãos vitais — das mordidas.
Nesse caso, adotar a posição fetal pode ajudar e até ser encarado pelo cão como sinal de submissão, levando-o a pegar mais leve com você.
Outra coisa que você pode fazer é posicionar algum objeto — como uma blusa, guarda-chuva ou bolsa, por
exemplo — entre você e o animal, e torcer para que ele se interesse mais pelo objeto do que pelo seu corpinho. E se alguém aparecer para ajudar, uma alternativa é desviar a atenção do cachorro jogando água fria ou algum líquido irritante, e até vale usar um extintor de incêndios para assustar o bicho.
4 – Após o combate
O ataque foi inevitável e você acabou levando uma porção de mordidas. Antes de qualquer coisa, lave bem os ferimentos com bastante água e sabão e aplique um antisséptico. Depois, procure ajuda médica e descubra quem é o dono do cachorro e se as vacinas estão em dia. No entanto, se o animal for de rua, entre em contato com a autoridade responsável por lidar com animais na sua cidade.
Cuidado redobrado com esta turminha aqui:
Dobermann: os exemplares dessa raça — provavelmente alemã — são tipicamente usados como cães de
guarda, sendo famosos pela rapidez e força da mordida;
Rottweiler: outra raça de origem alemã, os rotweilers são robustos e têm predisposição genética para atuar
como pastores, embora também sejam conhecidos por não serem muito amistosos com estranhos;
Pastor-alemão: mais uma raça com habilidades para pastorear rebanhos, estes cães são inteligentes,
corajosos e fiéis. Além de serem utilizados como cães de guarda e salvamento, são ótimos farejadores e
podem ser excelentes guias para deficientes visuais;
Fila-brasileiro: acredita-se que essa raça seja descendente dos cães que chegaram aqui no Brasil com os
conquistadores portugueses e espanhóis. De grande porte e temperamento desconfiado, os filas não gostam
nadinha de estranhos;
Bull-terrier: de origem britânica, no passado estes animais eram usados para caçar ratos, e hoje se tornaram
populares cães de guarda. Suas mandíbulas são poderosas e, apesar de ser um ótimo companheiro, em caso de ataque pode manter a vítima presa durante horas entre os dentes;
Pit-bull: provavelmente umas das raças mais temidas do mundo, os pit-bulls são originários dos EUA e
conhecidos pela incrível força física e rapidez. Contudo, ao contrário do que muita gente pensa, seu
temperamento não é tipicamente agressivo, contanto que sejam criados adequadamente e os donos os
ensinem a socializar com outros animais e pessoas.

Fonte: Megacurioso
Postado por:Claudinara Glienke

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REGRAS DO CAR ENTRAM EM FASE FINAL

Deve sair até meados deste mês a instrução normativa para regulamentar o Cadastro Ambiental Rural (CAR), que faz parte do processo de implementação do novo Código Florestal. O cadastro é considerado uma ferramenta para a regularização das propriedades rurais e será obrigatório em todo o país. A partir de 2017, a inscrição será requisito para garantir acesso a linhas de crédito e a novos licenciamentos ambientais.

De acordo com o secretário de Extrativismo e Desenvolvimento Rural Sustentável do Ministério do Meio Ambiente, Paulo Guilherme Cabral, a implementação do sistema já foi concluída e disponibilizada aos estados. Com isso, é possível cadastrar os dados da propriedade, mas a plataforma de envio ainda não está liberada. A ferramenta é igual em todo o país, e as informações estarão ligadas ao Sistema Nacional de Informações do Meio Ambiente (Sinima), que deverá cadastrar, gerenciar e integrar os dados do Brasil. Atualmente, são 5,2 milhões de propriedades rurais – no RS, são 430 mil.

O cadastro deverá ser atualizado quando ocorrerem alterações de domínios ou das características do imóvel rural. De caráter declaratório, o CAR deverá integrar informações relativas à situação das Áreas de Preservação Permanente (APPs), das florestas e dos remanescentes de vegetação nativa, das Áreas de Uso Restrito e das áreas consolidadas das propriedades e posses rurais. ‘Não queremos que o produtor faça o cadastro sem tomar conhecimento do sistema’, assinala o assessor do Senar Eduardo Condorelli.

Alguns pontos suscitam dúvidas, como o que define vegetação nativa no Bioma Pampa – tema que já rende discussões entre representantes do setor e o governo do Estado. O diretor do Departamento de Florestas e Áreas Protegidas da Secretaria Estadual do Meio Ambiente, Júnior Carlos Piaia, observa que a lei 12.651, de 2012, não traz delimitação específica do Bioma Pampa. Além dos debates, o assunto foi encaminhado ao Ministério do Meio Ambiente. Cabral observa que onde existirem os chamados ‘vazios legais’ na lei, o Estado poderá estabelecer as regras. Outra preocupação é com o treinamento de funcionários que farão o cadastro no RS. Senar e Secretaria do Meio Ambiente já preparam os cursos.

Fonte : Correio do Povo

Publicado em: 03 fev 2014 | 11h 05m 57s

Postado por:Claudinara Glienke

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Indisposição no trabalho pode ser causada por má alimentação

Hábitos simples e saudáveis ajudam a reverter o cansaço na hora de realizar tarefas diárias

Com a correria e os afazeres do dia-a-dia, é normal sentir cansaço mental e falta de energia. Porém, a indisposição no trabalho não está relacionada apenas ao excesso de atividades, ao estresse ou as noites mal dormidas. A alimentação também interfere significativamente na disposição dos brasileiros para executar as tarefas.

— Uma dieta pobre em nutrientes é responsável pela ausência de vigor físico. Alimentos industrializados e ricos em gorduras saturadas, frituras, carnes vermelhas e o excesso de açúcares aumentam a sensação de cansaço. Como são de difícil metabolização, eles exigem um gasto de energia muito maior no organismo, ocasionando um desequilíbrio do corpo— explica a nutricionista Ana Huggler.

Por isso, o cardápio deve ser colorido e constituído por vitaminas, antioxidantes e fibras. Cada célula precisa de pelo menos 45 nutrientes para desempenhar suas funções adequadamente. A alimentação variada supre as necessidades do organismo de cada pessoa, mas a maneira como esses nutrientes atuam e contribuem para o seu funcionamento dependerá de processos bioquímicos e fisiológicos que atuam após a ingestão do alimento.

— Não basta aderirmos a hábitos alimentares mais saudáveis. Precisamos de uma dieta que atue fortalecendo o nosso organismo para, desta forma, prevenir o aparecimento de doenças e assim contribuir para a aquisição de mais saúde— informa a nutricionista.

Indispensável, o café da manhã fornece a energia necessária para iniciar as tarefas diárias. Uma sugestão é consumir alimentos integrais, já que embora os refinados causem uma sensação de grande disposição, a absorção pelo corpo é rápida e o seu efeito não dura muito tempo.

Acompanhe outras dicas para quem quer deixar de lado a falta de disposição no trabalho:

- Evite longos períodos em jejum. Esse comportamento aumenta o cansaço durante o dia e a fome na hora do almoço, contribuindo para um consumo exagerado de alimentos em apenas uma refeição

- Realize três refeições intercaladas com pequenos lanches em intervalos de três em três horas para evitar que o metabolismo fique lento

- Ingira pequenas quantidades de alimentos, pois o excesso causa sonolência após as refeições

- Inclua no menu o consumo de frutas como a banana, que é mais doce e leva à produção da serotonina no nosso organismo, substância responsável pela sensação de bem estar;

- Beba ao menos dois litros de água por dia para que o corpo trabalhe de forma adequada e mantenha a hidratação.

Fonte:Bem Estar

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Temporal causa estragos em Passo Fundo, no Norte do Estado

Uma tormenta atingiu a cidade na tarde desta sexta-feira, causando destruição

Um rápido temporal causou diversos estragos em Passo Fundo, no Norte do Estado.

A chuva iniciou próximo às 18h e veio acompanhada de fortes rajadas de vento, atingindo diversos pontos da cidade.

Muitas árvores caíram nas ruas, assim como postes, atingindo, inclusive, alguns veículos. Também houve destelhamentos em algumas casas, e outras ficaram alagadas.

Mais de 3 mil pontos teriam ficado sem energia momentos depois da tormenta.

Fonte:Zero Hora

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Sarandi - PRF recupera veículo clonado

Por volta da 1h 30min da madrugada desta sexta-feira (7) a
PRF de Sarandi/RS recuperou uma camionete Toyota/Hilux com
placas clonadas.
O veículo havia sido roubado em Porto Alegre e era conduzido
em direção a Foz do Iguaçu/PR.
O veículo evadiu uma barreira policial montada em Monte
Negro/RS, comunicada, a PRF posto Sarandi/RS iniciou um
acompanhamento tático, que perdurou durante 70Km pela BR
386 sentido a Seberí.
Para despistar os policias o condutor efetuou uma parada em uma estrada vicinal onde abandonou o veículo e tentou empreende em fuga a pé. Os polícias então capturaram o meliante e recolheram o veículo, ambos foram encaminhados para a Polícia Civil.
Fonte: NorteRS

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Programa Talentos da Liberdade de sexta feira dia 07-02-2014

Confira as imagens do Programa desta sexta feira:

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Toda sexta feira tem Talentos da Liberdade

Confira as imagens do programa de sexta feira dia 31 de janeiro, em breve estaremos postando o áudio também nesta postagem.

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Saiba o que fazer para amenizar os efeitos do calor no organismo

Nesta quinta-feira, Porto Alegre registrou a temperatura mais alta dos últimos 71 anos

Não está fácil suportar o forte calor que tem feito no Estado neste verão. As temperaturas no dia nesta quinta-feira mais uma vez sufocaram os gaúchos e Porto Alegre registrou a temperatura mais alta dos últimos 71 anos: 40,5°C. Só perdeu para o ano de 1943, quando a Capital alcançou 40,7°C.

Enquanto os termômetros seguem atingindo marcas históricas, o nosso organismo parece pedir socorro: a temperatura do corpo também sobe e incômodos como tontura, dor de cabeça e indisposição chegam para completar o indigesto cenário destes dias escaldantes.

— O calor causa um maior relaxamento das artérias, que se dilatam em todas as áreas do corpo, inclusive na cabeça. Essa vasodilatação pode gerar sensação de cansaço, fadiga, queda na pressão arterial e até desmaios — explica o chefe do serviço de geriatria do Hospital São Lucas da PUCRS, Rodolfo Schneider.

A temperatura elevada também aumenta o metabolismo do organismo, que passa a produzir mais suor para se proteger. Mas essa proteção se torna um problema quando o líquido perdido não é reposto. Com menos líquido, o corpo perde seu equilíbrio, tem mais dificuldade para o sangue circular no rim e desidrata. As consequências podem ser sérias, indo desde a indisposição, a falta de consciência ou até a morte, nos casos mais críticos.

— Os idosos e as crianças são os mais atingidos pela desidratação. Os mais velhos já dispõem naturalmente de menos água no organismo e também sentem menos sede. Já os bebês são prejudicados pelo excesso de pele, que os leva a suar e perder mais líquido. É preciso uma oferta constante de água a esses dois grupos para evitar o problema — alerta Schneider.

Doenças gastrointestinas são comuns nesta época

Nos postos de saúde, são as doenças gastrointestinais que levam as pessoas a formar filas em busca de atendimento. O calor facilita muito a decomposição dos alimentos e, consequentemente, a contaminação. Além disso, algumas viroses sazonais típicas desta época do ano também podem levar a quadros de desidratação.

— As altas temperaturas são ideais para o desenvolvimento de vírus, bactérias e parasitas que causam as infecções gastrointestinais. Se os alimentos ficam foram do armazenamento adequado, mesmo que por apenas uma hora, a decomposição já começa — explica o infectologista do Hospital de Clínicas Luciano Goldani.

Náuseas, vômitos, dor de barriga e diarreia são os sintomas mais comuns. A maioria dos casos se resolve facilmente, mas é preciso atenção para que o problema não evolua para uma infecção ou mesmo uma hemorragia. Ingerir bastante líquido e ter cuidado redobrado com a higiene são formas de evitar as complicações.

A alimentação adequada é uma grande aliada para amenizar o calor nos dias quentes. Alimentos leves como as frutas, verduras, legumes, folhas verdes têm são ricos em água, vitaminas e minerais, ajudando a hidratar o corpo e facilitam a digestão.

— O organismo tende a digerir os alimentos mais lentamente no calor. Por isso, alimentos gordurosos e industrializados podem causar desconforto abdominal, cólicas e mal estar — pondera a nutricionista Ana Carolina Bragança.

Já que São Pedro não está ajudando os gaúchos neste verão, a solução é buscar a forma mais amigável de conviver com o calor. Veja algumas dicas.

As doenças mais comuns do verãoA médica de família Claudia Silbermann dá dicas para evitar os principais problemas que levam pacientes a procurar postos de saúde durante o verão.

1. Desidratação Aumentam os casos de diarreia, causados por viroses sazonais, típicas desta época do ano, que podem levar a quadros agravados de desidratação, principalmente em crianças e idosos. Recorrer a uma alimentação leve e ingerir água fervida são alguns dos cuidados.

2. Intoxicação alimentar O calor facilita a proliferação de bactérias, que podem contaminar alimentos e causar intoxicações, inclusive com necessidade de internação. É preciso prestar atenção na procedência e na conservação dos alimentos, além da higiene no preparo.

3. Insolação Queimaduras de pele graves são raras, mas ainda surgem casos de tontura ou vômito causados pelo excesso de exposição ao sol. A recomendação é evitar os horários de sol mais forte (entre 10h e 16h) e sempre usar protetor solar, chapéu ou boné.

4. Bicho de péÉ causado por uma pulga que circula no ambiente durante o verão. Se tiver animais domésticos, é importante dar banho com frequência, pois eles carregam o inseto nas patas. Vale também evitar andar de pés descalços, principalmente na areia.

5. DengueFebre alta e dor de cabeça são os principais sintomas. O combate aos focos do mosquito transmissor da doença passa por evitar acúmulo de água parada em recipientes como pneus, garrafas e vasinhos de plantas, além de manter piscinas tratadas.

Como evitar a contaminação dos alimentos e as infecções gastrointestinais:

— Não deixe nenhum alimento fora do armazenamento por mais de uma hora

— Redobre a atenção ao comer em restaurante que oferecem bufê, observando se a comida está exposta em um local bem refrigerado, especialmente aqueles alimentos que levam maionese

— Lavar as mãos é simples e fundamental para evitar a proliferação das viroses. Uma pessoa que está com infecção pode contaminar os alimentos pelas mãos

— O álcool gel, tão usado no inverno para evitar as doenças respiratórias, também deve estar sempre disponível no verão. Ele é uma ótima opção para higienizar as mãos antes de consumir um alimento na beira da praia, por exemplo, onde nem sempre há lavatórios disponíveis

— Não subestime a indicação dos locais impróprios para banho. A água contaminada é uma fonte de infecções

Para evitar a desidratação e amenizar o calor:

— Beber água é a chave para evitar a desidratação. A recomendação dos especialistas é de, pelo menos 1,8 a 2 litros por dia. O ideal é que ela esteja abaixo da temperatura ambiente, o que possibilita a troca de calor e refresca o corpo

— O banho gelado também ajuda a refrescar. A lógica é a mesma da ingestão de água: se a temperatura estiver abaixo do registrado no ambiente, proporciona troca de calor

— Colocar uma toalha molhada no pescoço, pulsos e virilha é outra forma de gerar a troca de calor e amenizar as altas temperaturas. É uma forma de amenizar o calor na hora de dormir

— Se o calor causar mal estar, o melhor a fazer é procurar algum lugar para deitar. Permanecer na posição horizontal faz o sangue circular melhor e chegar mais facilmente ao cérebro, evitando o desmaio

Os alimentos amigos do organismo no calor:

Água mineral, água de coco, chás e sucos de frutas sem açúcar
Frutas: melão, melancia, kiwi, abacaxi, laranja, mirtilo, framboesa, morango, pêssego e uva
Vegetais: alface, tomate, pepino, abobrinha, chuchu
Doces: sobremesas e picolés à base de frutas

E os inimigos:

Alimentos processados industrializados
Queijos gordos
Carnes gordas
Vísceras
Creme de leite
Doces a base de ovos
Maionese
Embutidos (linguiça, salsicha, mortadela e salame) 
Bebidas alcoólicas

Fonte:Bem Estar

Postado por:Claudinara Glienke

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