sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Conheça os benefícios do abacaxi

Nutricionista dá dicas de diferentes formas de consumir a fruta

Conheça os benefícios do abacaxi Sxc/Divulgação
Época do abacaxi começa em setembro 
Para manter um cardápio saboroso, saudável e com poucas calorias, é importante estar sempre atento às frutas, legumes e verduras próprias de cada estação. Na primavera, por exemplo, além de terem um melhor preço são mais nutritivas.
A partir de setembro inicia a época do abacaxi, uma fruta tropical rica em fibras e vitaminas, como a vitamina A, vitamina B1 e vitamina C. A nutricionista e professora do Senac Passo D'Areia Danielle Fraga sugere que a fruta seja consumida em sua forma natural.
— O abacaxi é um ótimo acompanhamento de saladas e pratos quentes, como a carne suína. Uma outra opção é cortá-lo em pequenos cubos e congelá-lo. Assim, é possível usá-lo para fazer um delicioso suco de abacaxi com hortelã, que é muito digestivo, leve e saudável — afirma a nutricionista.
Para quem já está de olho no verão e quer iniciar uma dieta, a nutricionista recomenda usar a fruta como sobremesa e reduzir o consumo de doces.
— Uma opção saudável e saborosa é polvilhar um pouco e canela em pó no abacaxi e aquecê-lo levemente no micro-ondas — indica.
Fonte: BEM-ESTAR
Postado Por: Alcione Gondorek
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Ser Gaúcho...



Ser gaúcho, não é apenas usar lenço e ser pilchado.
Ser gaúcho, não é apenas cultuar as tradições.
Ser gaúcho, não é apenas ter uma cultura diversa e conceituada mundo afora.
Ser gaúcho, não é ter apenas o povo mais unido e bem-quisto.
Ser gaúcho é ser muito mais do que um estado de espírito.
Ser gaúcho é ser hospitaleiro, solidário, honesto e mais justo. 
Ser gaúcho é olhar para o futuro e valorizar os bens mais preciosos da vida, a família e os amigos.
Ser gaúcho é respeitar o próximo, independente de sua opinião.
Ser gaúcho é continuar buscando a liberdade sonhada pelos seus antepassados e acima de tudo, defender suas raízes e buscar o melhor para todos seus semelhantes, pensando no que é certo.
Ser gaúcho é ter no coração o orgulho de ser daqui, é sentir no coração o verde, vermelho e amarelo da bandeira a cada pôr-do-sol no campo...


Enfim, viva o orgulho de ser gaúcho! E a todos que tem a oportunidade de estar aqui, o nosso reconhecimento.

Parabéns a todos os gaúchos e gaúchas e também para você que não nasceu aqui no Rio Grande do Sul, mas se considera gaúcho de coração.


 Postado por:Elisete Bohrer
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